Personal Trainer
Personal Trainer? E Personal Training?
Personal = individual, particular. | Training = treinamento, aprendizado - o serviço. | Trainer = treinador - o profissional.
Personal Trainer - O Profissional
"Treinador pessoal é quem executa o serviço de acompanhamento particular." (Professor Cícero Campelo Neto)
"Profissional graduado e especializado em determinada área da Educação Física, que presta serviços personalizados no intuito de realizar os objetivos do cliente com mais rapidez e segurança".
(Professor André Galvão - 1º Encontro Centro Oeste de Atividade Física - Brasília - 1997)
"É o profissional de fitness licenciado em Educação Física, qualificado a desenvolver e prescrever programas de treinamento físico individualizado, preferencialmente com conhecimento nas áreas de treinamento desportivo, fisiologia do exercício, anatomia e biomecânica do movimento".
(Personal Training - Uma abordagem metodológica - OLIVEIRA - Editora ATHENEU - 1999 - p. 01)
"Professor de Educação Física, responsável pela elaboração, pela prescrição e pelo acompanhamento de um programa de atividades físicas, definido segundo os objetivos do cliente e de seu quadro de saúde e aptidão física".
(Como montar um Centro de Treinamento Físico Personalizado - Fausto Arantes Porto - SEBRAE - 2000)
Alguns Objetivos que podem ser alcançados em um treinamento como o Personal:
- Emagrecimentos
- Conscientização corporal
- Relaxamento
- Ganho e aumento do condicionamento físico
- Aumento de Performance
- Hipertrofia muscular (aumento da musculatura corporal)
- Reabilitação Específica e Global
- Trabalho com grupos especiais : Diabéticos, Hipertensos, Cardiopatas, ...
Avaliação Física personalizada e específica para o objetivo do aluno e do professor pós-detectado alguns dos itens abaixo com auxílio da anamnese:
- Atrofia muscular
- Encurtamento
- Desvios posturais (Tornozelo, Joelho, Quadril e coluna vertebral (tronco)
- % de massa gorda (Tecido adiposo - gordura localizada)
- % de massa magra (Musculaturas e ossos)
- Possíveis patologias a serem detectadas: Hipertensão, Cardiopatias, desvios posturais, ...